健康

挫折しないランニングルートを設定しよう!

ダイエットのために自宅の周りを走ると決め、続かずにやめてしまう。 そんな経験はないでしょうか。 その …

動機付け
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「トークン」を使ったモチベーティング(動機付け)の例と応用

頑張った自分に「ご褒美」を用意することで、気持ちを作るという経験は誰にでもあるのでは無いでしょうか。 …

動機付け
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外発的動機付けと内発的動機付け、二種類のモチベーションについて解説!

「動機付け」という言葉をご存知でしょうか? 動機とはすなわちモチベーション、動機付けとは「何かをした …